El yoga combina posturas físicas, respiración consciente y meditación, y es reconocido por sus beneficios para reducir el estrés, mejorar la flexibilidad, fortalecer la musculatura y favorecer el equilibrio emocional. Este año, la Organización Mundial de la Salud (OMS) suma una apuesta específica bajo el lema «Yoga para un envejecimiento saludable», en línea con los objetivos de la Década del Envejecimiento Saludable 2021-2030.
Según la OMS, la práctica resulta especialmente valiosa para las personas mayores porque puede adaptarse a distintos niveles de condición física y de salud. Entre sus beneficios destacan la mejora del equilibrio, la fuerza y la movilidad, además de la reducción del riesgo de caídas y el fomento de la autonomía, aspectos centrales de la agenda sanitaria global para ese grupo etario.
En Misiones, la disciplina tiene una historia de formación consolidada. Hace dos décadas, Eda León y Darío Alan Feltan fundaron Anauel Todoarte en Posadas, institución que formó a una gran cantidad de instructores que hoy ejercen en distintos puntos del país y del exterior. León fue una de las pioneras en instalar en la capital provincial una formación de alto nivel, a la que antes solo se podía acceder con profesionales llegados desde otras ciudades. Su acercamiento al yoga tuvo un origen personal: debió abandonar la danza por una lesión. «Tenía que hacer algo porque mi amor era el baile. Algo que se parecía apareció en mi vida y así comencé», contó la maestra.
En los últimos días se realizaron actividades vinculadas a la práctica en Posadas y con réplicas en Puerto Esperanza, Ituzaingó, Corrientes Capital, Pilar en Paraguay, Río de Janeiro en Brasil y Barcelona en España. La programación incluyó clases de Danza de la India, Bollywood, Yoga Danzado y sesiones de terapia sonora con cuencos de cuarzo.
La práctica no se limita a los adultos mayores: también es recomendada para embarazadas, que refieren beneficios físicos y emocionales, y puede iniciarse desde distintas etapas de la vida.
El Día Internacional del Yoga fue propuesto por la India hace doce años y recibió el respaldo de 175 Estados Miembros de la ONU. Al presentarlo ante la Asamblea General, el primer ministro Narendra Modi señaló que el yoga «representa la unidad de la mente y el cuerpo, el pensamiento y la acción» y que «no se trata solo de ejercicios, se trata de una manera de descubrir el sentido de identidad de uno mismo, el mundo y la naturaleza».
Con informacion de Primera Edicion.