Con motivo del Día Internacional del Yoga, que se celebra cada 21 de junio, la escuela Nahuel Todoarte de Posadas prepara una semana de actividades libres y gratuitas entre el lunes 15 y el domingo 21 de ese mes. La propuesta fue presentada por las instructoras Yanina Alves da Silva y Verónica Lafuente en el programa de streaming Sala Cinco, de Misiones Online.
La fecha fue instituida por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2014 y se celebra en todo el mundo desde 2015. Coincide con el solsticio de verano en el hemisferio norte. Según explicó Lafuente, en la tradición yóguica ese momento simboliza el nacimiento del yoga como herramienta para el despertar y la iluminación.
El lema elegido por la ONU para esta edición es «Yoga para un Envejecimiento Saludable». Para Lafuente, eso refleja que la práctica no tiene límites de edad: «Es más, hay yoga para embarazadas, así que desde la panza ya se puede hacer yoga», señaló.
La semana arrancará el lunes 15 con una apertura en la sede de la escuela, ubicada en Santa Carolina 1967. «Tenemos distintas actividades, por ejemplo, el lunes 15 tenemos en nuestra escuela una apertura con una conferencia de prensa, donde van a estar nuestros maestros, que nos van a contar todo sobre el yoga», detalló la instructora. El objetivo es que cualquier persona pueda acercarse a conocer la disciplina sin costo.
Sobre los beneficios, Lafuente los describió en distintos planos: «Es maravilloso lo que hace el yoga, tanto a nivel físico como mental y emocional. Físicamente aporta a la flexibilidad, elasticidad, y te mejora hasta las defensas. Meditar te permite calmar la mente, descansar mejor, dormís mejor. No estás tan estresado, que es lo que más nos afecta del día a día. Hacer una pausa de yoga, hacer una práctica de yoga con asanas y después una meditación, te cambia el día y te lo reinicia».
La escuela tiene entre sus alumnas a una mujer que este año cumple 90 años, ejemplo de que la práctica puede adaptarse a cualquier condición física. Las instructoras también señalaron que la composición del alumnado cambió en los últimos años: en los horarios de Nahuel Todoarte, los varones son actualmente mayoría.
Con informacion de Misiones Online.